¿Cuáles son los Alimentos que ayudan a quemar grasa?

David Zinczenko, de la revista Men´s Health, creó una lista de alimentos saludables dedicada a aquellas personas que desean ingerir Alimentos que ayudan a quemar grasa, comentando que es una las mejores alternativas para adelgazar, y además, especificando que puede lograrse sin el consumo de píldoras.

  1. Aceite de oliva: Al cocinar tus alimentos con aceite de oliva, estás agregando gran contenido de grasa saturada.
  2. Frutos secos: son excelentes para las meriendas o antojos. Piensa que la intención, es que evites comer calorías y más frutos secos, los cuales se encargaran de eliminar tu apetito por un rato.
  3. Frijoles: Estos de cualquier tipo, te ayudaran a quemar grasa y al mismo tiempo te aportaran fibra.
  4. Espinaca: La variedad de vegetales verdes como este, funcionan para desaparecer la grasa y además, te suprimen el apetito un rato.
  5. Pescado: El mejor será el magro, debido a que necesitaras energía para comer las grasas o los carbohidratos.
  6. Huevos: Te ayudará a generar músculo y a perder grasa, al aportarte las calorías que merece tu cuerpo.
  7. Moras: Son excelentes y ricas en pectina y fibra. Ambos componentes te facilitan en el día a día para sentirte satisfecho por mucho más tiempo, y así evites comer durante horas.



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